你知道吗？随着时代的发展，人们对于自身的身体健康十分关注，尤其是中老年人，男性健康网告知你，59岁老人容易得什么病？为何在这个岁数，诸多疾病突然袭来？怎样才能安全度过这道坎，做到健康长寿呢？
三类疾病最易找上门
对于59岁左右的男性来说，三类疾病最容易找上门。
一是心脑血管疾病。在世界卫生组织公布的《人类死亡原因预测报告》中，心肌梗死排在首位，预计 到2030年，心肌梗死造成的死亡将占总体死亡原因的13.4%。
“这类疾病是中老年的一大杀手。”北京天坛医院副院长、北京市心脑血管病抢救治疗 中心主任王 拥军说，心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，到了59岁左右，人心脏血液输出量与20岁相比 ，约减少20%—30%，本身就存在疾病 高发的危险因素。而这个年龄的机关干部、企事业单位领导、知识 分子等，由于工作压力大，精神紧张，很容易出现动脉硬化；如果再加上烟酒过度、应酬多、生活 无规 律等，心脑血管疾病当然极易发生。
二是肿瘤。肿瘤是老年人中的多发病，其中恶性肿瘤已经成为人类致死的前两位原因。据卫生部首席 健康教育专家洪昭光教授介绍，目前我国最为常见、危害性最严重的肿瘤为肺癌、食管癌、胃癌、大肠癌 、肝癌等。
许多老人“谈癌色变”，这是因为他们周围不少朋友，刚退休就因为各种肿瘤要忍受手术、化疗的痛 苦，“还没来得及享受退休生活，就已经被肿瘤夺去了生存机会。所以对59岁的男性来说，肿瘤不能不防 。”洪昭光说。
三是肺病。在世界卫生组织刚刚发表的《全球疾病负担》评估报告中，肺炎和肺癌是威胁发展中国家 的首要疾病。
支修益告诉记者，肺癌高危人群有三个“20”：吸烟20年以上的，每天吸烟20支 以上的，20岁以前 开始吸烟的。里面只要符合一条，就很容易患上肺癌。“在59岁左右的人当中，有吸烟习惯的人大多符合 这些因素，所以肺癌也就成了多发 病。”支修益同时指出，59岁戒烟还来得及，因为老年生活刚刚开始 ，以后还有二三十年的路要走，“从退休后开始戒烟，完全有可能远离肺癌。”
退休男人心理更脆弱
除了身体上的疾病，退休前后，心理上的变化也很多见。香港中文大学的 一项调查显示，退休之初 ，男性比女性更容易产生孤独感，出现抑郁、易怒、偏执等心理症状。
“59岁正是退休前一年。退休是人生的一大转折，调整不好就会出现心理问题。”北 京老年心理研 究所所长、中科院心理研究所研究员韩布新表示，退休，预示着原来的生活习惯、经济收入、地位、名誉 及话语权等，都将发生变化。如不适应这种变 化，就会产生各种各样的心理障碍， 如孤独寂寞，情绪消 沉，甚至出现偏离常态的行为等。尤其是刚退休，突然闲下来，会感到无聊、郁闷，甚至悲观，会变得多 思 多虑、敏感，加上年老身体健康状况下降，就会产生疑虑、焦躁心理。有人称上述现象为“离退休综 合征”。“这其实是一种心理障碍，约25%的退休老人都可能 出现该状况。这些不健康心理还会损害人们 的生理功能，影响免疫力和内分泌系统，从而引发和加重各种疾病。”韩布新指出，面临退休的人可以通 过四方面来
克服 “离退休综合征”：
首先，要接受退休的事实，要想得开，放得下。尽量重新安排自己的生活，适应新的环境和生活方式 ，多与亲人朋友沟通、多参加社交活动，使不良情绪尽快释放或转移。
其次，要学会知足常乐。退休后，一些人经济地位和社会地位下降是不可避免的，因此在精神和物质 上都不要期望过高，要学会满足。
再次，培养生活情趣和爱好。如养花、养鸟、下棋等，使生活丰富多彩，让锻炼身体与有益身心的爱 好结合起来。
通过上面的介绍，相信大家对于疾病的问题有了更多的认识，想要自己变得更加健康，我们就关注男性健康网，了解更多知识，做好疾病预防工作。孩子们要经常给老爸老妈写写信、打打电话或看望他们，陪伴退休的父母走过这个阶段，逐渐让他们接受新的生活。
