对于男性朋友来说，快速射精不是一件好事。只有有效地延长她们的时间，她们才能给女性带来更多的体验。那么什么样的方法可以达到有效的延时呢?下面三个方法应该是最简单有效又是最直接的见效最快的延时土方法。

一、利用延时喷剂

延时喷剂一般都是一种外用喷剂，直接作用在男性朋友的生殖器上，这样一来能够有效的降低龟头的敏感度，让射精的时间变得更长。比较推荐给大家的外用延时喷剂，有海洋之星延时喷剂，或者是男用延时喷剂第3代喷剂，这两款产品都是黑豹旗下的，相对来说性价比比较高，效果也比较好。

二、将包皮翻起来

在性生活之前男性朋友可以先将自己的包皮翻起来，把整个龟头都露出来，这样一来就能够有效的把龟头的敏感度给降下去，如果在整个的过程里面感觉包皮翻下去了，那你重新再把它翻上来就好，这个工作尽管很繁琐，但是很有效。所以如果你想要让自己的症状得到很好的缓解，那一定要选择坚持。

三、增加龟头按摩

平时的时候可以主动给自己的龟头进行一定的按摩，除了用手以外也能够用道具，但一定要注意把握好火候，左手握住阴茎包皮，然后向后拉紧，右手轻轻的摩擦龟头。在整个过程中如果用手的话，可能效果没有那么明显，如果用道具的话，可能会更好的达到锻炼的效果，也能够让龟头的敏感度起码达到一个正常的水平。