壮阳是男人永远关注的话题，中医认为人体内阳气旺盛，身体才会更加强健。那么怎样壮阳效果好呢？食补、药补、运动、按摩等方式都能起到不错的效果。下面小编就教大家一种简单的按摩壮阳法，有兴趣的朋友就来学学吧。

1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

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