女性在一生中会经历很多不一样的阶段，想要在每一个阶段都是健康的走过，大家就应该注意做好保健工作。对身体的健康来说，平时大家应该注意关心自己的不同时期，今天和大家说的是女性的更年期，这一时期大家应该做好预防。女人一旦进入更年期，也就是岁数到了55-75岁之间，各类心血管病的发病率和死亡率都会超过男性。所以说，大家在这一阶段，一定要注意做好防护。
如何保护好健康
①冠心病：更年期并非是导致冠心病的原因，女性在这一阶段心血管失去了雌激素的保护，原来存在高血压、高血脂和糖尿病等基础病就更容易对心脏血管发起攻击，从而引发心肌缺血甚至心肌梗死等一系列问题。更年期前后的女性出现胸痛、心慌等，要到医院检查，以排除冠心病。
②间歇性高血压：是更年期女性常见问题。不少更年期女性在心情平静时，血压好好的，但劳累或一生气，血压就容易升高，可能是血压调节机制出了问题。更年期不把血压控制，容易引发冠心病。运动和饮食控制只是控制血压一种方式，绝不能代替药物治疗。
③早搏：早搏分为生理性和病理性两种，生理性以调整心态或是休息为主。如果是器质性病变，应及早治疗。
更年期女性应该注意哪些方面的调养?
饮食调养：更年期的女性应该保持低糖低脂的饮食原则，在平时要限制高脂肪食物以及糖类食物的摄入量，要少吃盐，不能吸烟喝酒，要多吃富含蛋白质的食物和瓜果蔬菜等食物。
起居调养：在平时要保持生活有规律，要注意劳逸相结合，一天最少要睡八小时，但是也不能够长时间久睡，要适当的参加一些体育锻炼，而且要承担一些家务，或者参加自己喜爱的娱乐活动和社交活动，这样能够丰富自己的生活，而且可以增强体质。
心理调养：更年期是正常的生理变化过程，有可能需要持续几年时间，在这段时间当中很有可能会出现一些思想压力或者负面情绪，所以女性朋友在更年期应该学会调整自己的情绪，应该保持积极乐观的心态来面对生活，多参加一些娱乐活动，还可以多听听音乐，这样都能够缓解身心压力而保持良好的情绪。
以上这些就是女性在不同时期出现的症状，关注这些身体变化，对大家的健康会有很不错的改善。平时大家应该注意做好调养，多关注自己的身体变化。不管是在那一阶段，大家一定要注意做好身体的预防工作。女性要关爱心血管健康，如果身体出现心慌、胸闷等症状，应引起重视，必要时到心血管内科看看。最后，想要温馨的提示下大家，一定要注意更年期的变化哦。
